Decenas de adultos mayores en Guayaquil están demostrando que la edad no es un obstáculo para recuperar la salud, la movilidad y la alegría de vivir. Desde enero de 2025, el gimnasio Golden Years ofrece un enfoque integral donde el ejercicio físico se combina con estimulación cognitiva y socialización.
Entre los participantes se encuentra Diego José Pino, de 69 años, quien sufrió un trastorno en el sistema nervioso autónomo que lo inmovilizó progresivamente. Tras incorporarse a Golden Years, Diego ha recuperado movilidad y fortalece su memoria mientras realiza actividades con pelotas, ejercicios de coordinación y dinámicas grupales.
Por su parte, Rosa Ganchoso, de 70 años, encontró en el gimnasio una forma de vencer la soledad y hacer nuevos amigos. “Mis hijos me insistieron en que debía conocer personas de mi edad. Estaba muy sola y necesitaba salir”, asegura. Hoy su vida ha cambiado gracias a la combinación de ejercicio físico, actividades cognitivas y recreación social.
Michael Vásquez, creador del proyecto, explica que Golden Years nació tras identificar la falta de espacios especializados para adultos mayores en Ecuador. “Queremos que vivan más años, pero sobre todo que vivan mejor, con independencia y dignidad”, afirma. Antes de iniciar, cada participante recibe una evaluación integral, especialmente cognitiva, para diseñar un plan personalizado.
La parte física está liderada por Génesis Franco, licenciada en Terapia Física. Las rutinas incluyen ejercicios de fuerza, movilidad, coordinación y equilibrio, utilizando pelotas, mancuernas y otros implementos adaptados. También se realizan actividades recreativas como bailoterapia, que fomentan la conexión entre los participantes.
En la parte cognitiva, Stephany Carrillo, psicóloga encargada del área ocupacional, trabaja con ejercicios de memoria, crucigramas, sopas de letras, operaciones matemáticas y manualidades. Estas actividades, además de fortalecer el cerebro, promueven la socialización y la inclusión, elementos esenciales para la salud integral de los adultos mayores.
Golden Years se consolida como un espacio innovador en Guayaquil, donde los adultos mayores pueden recuperar su bienestar físico, mental y emocional, demostrando que nunca es tarde para volver a empezar.
