Este lunes, las autoridades suecas han publicado nuevas directrices que sugieren mantener a los niños menores de dos años alejados de cualquier tipo de pantalla. La Agencia de Salud Pública de Suecia advierte que el uso excesivo de pantallas puede tener efectos perjudiciales sobre el sueño de los más pequeños y puede contribuir a síntomas de depresión.
Según las recomendaciones, los niños menores de dos años no deben tener acceso a dispositivos con pantallas. Para los niños de entre dos y cinco años, la Agencia de Salud Pública recomienda que el tiempo frente a las pantallas no exceda una hora diaria. Para aquellos de entre seis y doce años, el límite es de entre una y dos horas al día. Los adolescentes, por su parte, deberían limitar su tiempo de pantalla a un máximo de dos o tres horas diarias.
Jakob Forssmed, el ministro de Salud Pública de Suecia, destacó el impacto de los dispositivos digitales en la vida cotidiana de los jóvenes. Forssmed señaló que, actualmente, los adolescentes de entre 13 y 16 años pasan en promedio seis horas y media al día frente a las pantallas, excluyendo el tiempo dedicado a la escuela. Esta cantidad de tiempo frente a dispositivos deja poco espacio para la actividad física, la socialización y un sueño reparador.
Forssmed también destacó que Suecia enfrenta una «crisis del sueño», con más de la mitad de los estudiantes de 15 y 16 años reportando insuficiencia de sueño. En respuesta, la agencia aconseja que no se utilicen pantallas antes de acostarse y recomienda mantener tabletas y teléfonos móviles fuera de las habitaciones durante la noche.
El uso prolongado de pantallas puede afectar negativamente la calidad del sueño, contribuir a síntomas de depresión y llevar a una menor preocupación por el autocuidado, advierte la Agencia de Salud Pública. Estos hallazgos se basan en diversos estudios que han analizado los efectos del tiempo frente a las pantallas en la salud mental y física de los jóvenes.
Recientemente, el gobierno sueco ha considerado la posibilidad de prohibir los teléfonos inteligentes en las escuelas primarias como parte de su esfuerzo por reducir el tiempo de pantalla en los menores.
